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女性血虚的危PET害 9类姑娘急需补血

时间:2016-09-19 23:54来源:网络整理 作者:健康知道 点击:

在一般糊口中,女性血虚已经成为一种很广泛的征象,许多女性伴侣城市有血虚的症状。那么女性伴侣该怎样补血呢?下面让我们详细来看看吧!

血虚的危害

1、面色惨白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲床色淡,头发干涸,精力萎靡,社会问题,轻易倦怠。

2、肝脾肿大,心律加速,心脏扩大,严峻时可呈现心力衰竭。

3、消化成果减退,食欲不振,接收较差,常腹泻。

4、留意力不齐集,社会问题,稍一勾当会呈现气喘乏力征象。

5、血虚后期可呈现头面部、下肢浮肿。

最得当补血的时刻段

卵泡期——枸杞补血(心理期的第1~9天)

此时卵泡开始在卵巢内生长,同时卵巢渗透出激素辅佐子宫内膜生长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时留意补肾。

做法:将一小块银耳插手10-15个枸杞,性教育,改小火逐步煮二三异常钟即可食用。

排卵期——丹参补血(心理期的第10~12天)

要促发排卵,应在养精血的基本上插手通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。

做法:把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一路煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

黄体期——熟地补血(心理期的第13~21天)

此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功能。

做法:可将熟地和米一块熬粥吃。

经期——肉桂补血(心理期的第22~28天)

此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液轮回。

9类姑娘急需补血

1、痛经、闭经等月经不调的女性

2、肤色欠好,伴有色斑、黄褐斑的女性

3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰冷、产后月子病的女性

4、就寝欠好、皱纹增多的女性

5、绝经期过早到来的女性

6、邻近绝经、绝经1年以内的女性

7、冬天手脚冰冷、炎天心悸多汗的女性

8、胸部扁平、乳房下垂的女性

9、赘肉多、身段走形的女性

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